nie wiem

Witam mam 15 lat i 192cm zwrostu i chciałbym trenować podnoszenie ciężarów i nie wiem czy przy takim zwroście mogę trenować tą dyscyplinie a wy co o tym myślicie ?

Witam mam pytanie. Chodzi o to że chce się wziąć za rzeźbę a nie wiem od czego zacząć.24 Lata 87 Kg 180 Cm. Prosił bym o jakąś dietę, Nazwy odżywek i jakie ćwiczenia. Dziękuje z góry za odp.

Nie wiem za bardzo gdzie się daje takie pytania więc tu: 1.Czy to prawda,że cudze mięśnie zawsze wydają się troche większe? 2.-II-,że ten kto potrafi pokonac bariere bólu ma duże szanse na zostanie mistrzem?

Witam nie wiem czy to normalne, że ćwiczę biceps i triceps i efekty są bardzo słabe. Treningi są intensywne. Słyszałem, że na początku "idzie' się tzw w dół a później wszystko zaczyna "rosnąć''

bardzo prosze o przeslanie obrazkow z cyklu II sztanga i sztangielki oraz uklad dni treningowych w tym cyklu.... z gory dzieki !! ps. nie wiem dlaczego nie da sie ich powiekszyc:/

Mam pytanko ponieważ kupiłem l-karnitynę i pisze żeby stosować raz dziennie ale nie wiem kiedy, o jakiej porze najlepiej stosować czy podczas posiłku czy nie. Proszę o pomoc.

Mam do dyspozycji drążek i hantle Mam 17lat, wzrost 165cm i waga 50kg... chcialbym sie troche rozbudowac, ale nie wiem zupelnie jak sie do tego zabrac, prosze o pomoc .! ;)

jestem na cyklu z kreatyna i nie wiem czy od razu po nim moge wziasc zestaw bsn stack skladajacy sie z NO-Xplode AVPT (1230g) , Nitrix AVPT™ (180tab), Cell Mass AVPT (960g)

Witam zrobilem sobie raz diete ktora mi nic nie pomogla ;/ a tzrymalem sie jej jak nie wiem ... moglby mi ktos ulozyc jakas dobra diete ktora by dala efekty ?? 18 lat 60 kg 184 cm

boli mnie z tylu plecow na dole po oby dwu stronach... podejrzewam ze to nerki... ale czy nerki moga bolec?..... mam dopiero 20 lat i nie wiem co jest nie tak.....

witam.chciał bym łatwo i szybko schudnąć ale nie wiem jak?? pomożecie? chciał bym zrzucić 20 kg. chodzi mi o plan treningowy i dietę

mam zamiar zrobić szpagat tylko nie wiem jak się do tego zabrać... czy mógłby mi ktoś coś podpowiedzieć?

Witam.Chciałbym zacząć ćwiczyć siłę dynamiczną, lecz nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać.Zależy mi głownie na metodzie obwodowej.Jak byście mogli coś doradzić był bym wdzięczny.

Mam problem z rozpuszczeniem tego bialka, probowalem z woda z mlekiem cieplym no i zawsze zostaja grudki. Znacie jakeis inne sposoby? nie wiem co jest z tym bialkiem, ze nie chce sie rozpuscic

Jak w temacie, jak te środki mają się do tej choroby ? można stosować, znajomy znajomego chcę zastosować , a dowiedziałem się że ma cuklrzycę , nie wiem którego stopnia , nie napiszę danych o nim bo nie znam .

Piszcie stare byki gdzie kupujecie batony wysokobiałkowe . Ja dopiero zacznę ale nie wiem gdzie . Mój kuzyn kupuje je na oziway , mówi że tamte na tamtej stronce są bardzo smaczne .

Witam, mam 16 lat i 174cm wroztu w czasach gdzie co drogi ma 190cm wroztu wygladam jak karzel nie wiem co z tym zabardzo zrobic ;/

Mam problem z dokonaniem wyboru.Od października zamierzam robić mase ale nie wiem co wybrac:białko ovopolu czy Mass gain 4100.???Prosze o porade

Mam pytanie-jakim cwiczeniem mozna zastapic wypychanie nóg w lezeniu, bo nie wiem jak podkladac te piesci pod plecy i nie czuje wogole brzucha w tym cvwiczeniu bo nie moge wziasc nog do pionu

Nie wiem czy był juz taki temat na forum ale mam pytanie. Jak najskuteczniej sie rozciagać, jak czesto, ile dziennie itd..........??